お見合い前日に必ず整えてほしいルーティーン
――第一印象は、当日ではなく「前日」で決まります
お見合いがうまくいくかどうかは、
会話力や相性だけで決まるものではありません。
実は、前日の過ごし方で、当日の印象の大半は決まっています。
これは気合や根性の話ではなく、「顔つき・声・空気感」をどう整えているかの話です。
今回は、Blue Star Weddingで実際に結果が出ているお見合い前日のNG／OKルーティーンを、少し深い視点でまとめました。
お見合い前日に「やってはいけないこと」
① 塩分＋糖質を入れる（ラーメン・丼・揚げ物）
前日に浮腫む最大の原因は、塩分だけでなく糖質との組み合わせです。
血糖が乱れると、
・顔の輪郭がぼやける
・目が開きにくい
・表情が作りにくい
といった状態になります。
「少しくらい」は、翌日の顔にそのまま出ます。
② 水分を控える／お茶だけにする
浮腫を気にして水を控える方がいますが、これは逆効果です。
脱水状態になると、
・肌がくすむ
・口が乾く
・声がこもる
結果として、疲れて見えます。
③ 夜更かし・スマホだらだら
睡眠不足は、顔より先に表情と空気感を崩します。
前日に比較情報（SNS・恋愛動画）を入れると、無意識に緊張や不安が増え、当日の余裕が消えます。
④ 服・髪・会話を当日に考える
当日の脳のエネルギーは、できるだけ温存しておくべきです。
判断が多いほど、
・表情が硬くなる
・声が早くなる
・落ち着きがなくなる
という状態になります。
お見合い前日に「必ずやってほしいこと」
① 夜は「薄味＋たんぱく質」
おすすめは、焼き魚・鶏肉・豆腐・野菜スープなど。
浮腫を防ぎ、睡眠の質も上がります。
② 水はこまめに飲む（カフェイン控えめ）
しっかり水分を取ることで、肌・声・表情が安定します。
③ 湯船＋むくみ抜き（10分）
むくみは、寝るだけでは取れません。
・湯船で体温を上げる
・首・鎖骨を軽く流す
・ふくらはぎをほぐす
これだけで、翌朝の輪郭と目元が変わります。
④ 服・靴・髪型を前日に確定
前日にすべて決めておくことで、当日のメンタルが一気に楽になります。
⑤ 会話テーマを3つ決める
おすすめはこの3つです。
・休日の過ごし方
・食の好み
・仕事観
これだけで、会話が詰まりにくくなります。
当日直前にやるべきルーティーン
① 早起き・余裕準備
バタバタしないことが、
一番の好印象です。
② 会場には10〜15分前に到着
ギリギリ到着は、表情が切り替わらないまま会うことになります。
③ 直前2分のリラックス
・肩を落とす
・深呼吸を3回
・口角を上げる
これだけで、
第一印象が柔らかくなります。
服装で一番大事な考え方
男性の場合
仕事用スーツそのままだと、
「デートのイメージ」が湧きません。
・仕事感が出すぎない
・休日デートが想像できる
・清潔感＋柔らかさ
このバランスが大切です。
女性の場合
「いかにもお見合い」という服装は、
可愛さを消してしまいます。
・食事デートに行ける
・少し抜け感がある
・頑張りすぎていない
自然な女性らしさを意識してください。
最後に
お見合いは、
当日の頑張りで何とかする場ではありません。
前日にどれだけ整えられたか。
それだけで、表情・声・余裕はまったく変わります。
準備が整った人から、
お見合いは自然にうまくいきます。
ぜひ、次のお見合い前に取り入れてみてください。
